Disfrute de comodidad y seguridad en nuestro centro de bienestar.
Por fin empieza a hacer más frío y los días se acortan. Eso significa que salir a dar un paseo habitual puede resultar más complicado.
El nuevo centro de bienestar del Hospital Comunitario de Columbus cuenta con una pista cubierta para que puedas mantener tu rutina de caminatas. Abrimos de lunes a viernes desde las 5:30 a. m. hasta las 8 p. m., y también los sábados.
No tienes por qué dejar que los días más fríos y cortos obstaculicen tu compromiso de mantenerte en forma.
Y caminar es una de las mejores formas de ejercicio. Se ha demostrado que caminar tan solo 30 minutos al día a paso ligero:
- Ayuda a mantener un peso saludable y a perder grasa corporal.
- Prevenir o controlar diversas afecciones, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, hipertensión arterial, cáncer y diabetes tipo 2.
- Mejorar la condición cardiovascular
- Fortalece los huesos y los músculos.
- Mejora la resistencia muscular
- Aumentar los niveles de energía
- Mejora tu estado de ánimo, cognición, memoria y sueño.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Fortalece el sistema inmunológico
- Reduzca el estrés y la tensión.
¡Pásate por el centro de bienestar para hacer una visita guiada, echar un vistazo a la pista y quizás incluso probar una o dos clases!
Hay muchas maneras de conocernos:
- Ven a visitarnos. Estamos en 107 Shult Drive.
- Llámenos para obtener más información (979-493-7592)
- Consulta nuestro horario de clases grupales.
¡Esperamos darle la bienvenida!