CONSTRUYENDO EL FUTURO DE LA ATENCIÓN MÉDICA EN COLUMBUS
Horario de clases de fitness grupales
| Tiempo | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 AM | AQUAFIT | AQUAFIT | ||||
8 AM | Pilates | Pilates | ||||
9 AM | YOGA | PASO | ZUMBA GOLD | YOGA | ZUMBA GOLD | |
10 AM | HORARIO 8-2 La piscina cierra a las 13:45. | |||||
| 10:30 AM | YOGA SUAVE | MAGIA MUSCULAR | YOGA SUAVE | MAGIA MUSCULAR | ||
| 12:00 PM | ||||||
| 12:15 PM | ARTRITIS H2O | TONO CORPORAL TOTAL | ARTRITIS H2O | PILATES FUSIÓN | ||
| 2 PM | ||||||
| 4 PM | ||||||
| 17:15 | AQUAFIT | AQUAFIT | ||||
| 18:00 |
Descripción de las clases de fitness grupales
AquaFit | Enfoque en movimientos de alta intensidad para el entrenamiento cardiovascular. No es necesario saber nadar. 45 minutos.
Arthritis H2O | La clase de agua de bajo impacto está diseñada para personas que viven con artritis – 30 min.
Zumba Gold | Clase de baile de bajo impacto con movimientos divertidos al ritmo de música contemporánea - 45 min.
Step | Clase de bajo impacto que se imparte utilizando un banco de step. ¡Excelente ejercicio cardiovascular! - 45 min.
Pilates Fusion | Clase en colchoneta con pelotas, pesas y bandas elásticas - 30 minutos.
Yoga | Una clase para mente y cuerpo que utiliza posturas de yoga tradicionales para aumentar la flexibilidad, la estabilidad y el equilibrio - 50-60 min
Magia muscular | Centrado en el equilibrio y la fuerza, realizado con una silla - 30 minutos.
Tonificación corporal total | Trabaja todo el cuerpo, utilizando una variedad de equipos – 30 min.
Yoga suave | Se realiza con una silla, centrándose en la flexibilidad, la fuerza, la estabilidad y el equilibrio – 45 min.
Pilates | Centrado en estirar y tonificar todo el cuerpo con pelotas, pesas y bandas elásticas - 45 minutos